Вольная борьба
Занятия фитнесом на основе вольной борьбы. Данные занятия направлены на поддержание здоровья и физической формы ребенка. В них отсутствует «погоня за достижением результата», что подчас делает детский спорт более интересным для вашего ребенка. В отличие от профессиональных тренировок, эта форма физических нагрузок является более безопасной и менее травматичной.
Позитивное влияние занятий фитнесом на основе вольной борьбы выражается в следующем:
- укрепление здоровья и улучшение физического развития ребенка;
- выработка на всю жизнь привычки заниматься физическими упражнениями;
- улучшение телосложения;
- улучшение осанки;
- избавление от лишнего веса;
- выявление задатков и способностей детей;
- овладение основами техники выполнения физических упражнений и формирование основ ведения единоборства (вольная борьба).
Такие занятия проводятся с детьми 4-7 лет, годные по состоянию здоровья и допущенные врачом. В группе предположительно 10-15 человек. Занятия длятся 30-45 минут, 2 раза в неделю. Занятия проводит тренер Гилева Ольга – член сборной команды РФ по вольной борьбе с 2004 года, Мастер спорта Международного класса, Девятикратная чемпионка России, многократная победительница международных турниров, чемпионка Европы, вторая и третья призерка Чемпионатов Мира, действующий тренер, работает в настоящее время в системе клубов «Планета фитнес». Занятия проводятся в спортивном зале с соответствующим оборудованием в форме групповых тренировочных занятий комплексной направленности. На занятиях используются следующие основные методы: игровой, равномерный, метод круговой тренировки. Цель занятий: привлечение детей к регулярным систематическим занятиям фитнесом, повышение уровня здоровья и физических качеств, формирование устойчивого интереса к вольной борьбе.
Основные задачи занятий:
а) оздоровительные:
- содействие гармоничному физическому развитию детей, снижение уровня заболеваемости у детей;
- развитие и укрепление всех внутренних систем организма и опорно-двигательного аппарата;
- развитие и овладение школой движения;
- развитие физических способностей и координации: согласование движений и ориентирования в пространстве, развитие пространственных, временных и силовых движений, их точности воспроизведения и дифференцирования, развитие ритма, быстроты, равновесия, точности реагирования на сигналы;
б) образовательные:
- воспитание основ безопасности;
- расширение кругозора, знаний о предметах окружения, словарного запаса;
- формирование знаний о режиме дня, формирование элементарных знаний о личной гигиене;
- значение физических упражнений для развития двигательных способностей, работоспособность и влияние их на состояние здоровья;
в) воспитательные:
- формирование и развитие у детей: чувства ответственности, коммуникативных способностей, умений действовать в команде;
- в ходе двигательной активности содействие развитию психических процессов (памяти, мышления, внимания, воображения), приобщение к самостоятельным занятиям;
- развитие творческой и эмоциональной активности и свободы;
- формирование нравственных качеств: трудолюбия, добросовестности, организованности, дисциплинированности, сознательности; воспитание чувства товарищества и взаимопомощи, культуры поведения.
Ожидаемые результаты: повышение уровня здоровья и физического развития, овладение основами фитнес-тренировки, получение общего представления о вольной борьбе.
Приглашаем мальчишек и девчонок на занятия вольной борьбой! Приходите! Мы будем рады!