Гинастика

детская гимнастика

Польза занятий спортом неоспорима – и приучать свое тело к нагрузкам нужно уже с детства. И одним из лучших вариантов развивающих занятий для детей является художественная гимнастика. Она представляет собой женский вид спорта, и для гармоничного физического развития девочек является практически идеальным вариантом. По сути своей художественная гимнастика – это набор упражнений из акробатики, танцевальных и гимнастических движений под музыку. Движения художественной гимнастики, как правило, необыкновенно пластичные и активные, во время упражнений также могут использоваться различные предметы – лента, мяч, булава, обруч и т. д.


Польза художественной гимнастики для тела огромна.


Упражнения ее формируют осанку, учат ребенка чувствовать музыку и двигаться под нее, формируют музыкальный вкус, тренируют координацию движений и вестибулярный аппарат. Элементы художественной гимнастики тренируют силу мышц, учат ребенка выносливости и спортивной дисциплине. Гимнастика, разумеется, тренирует и ловкость – координированные и четкие движения, которые смотрятся необыкновенно красиво. Особенно хорошо художественная гимнастика развивает у девочек музыкальность, умение чувствовать музыку и двигаться под нее. По структуре своей художественная гимнастика тесно связана с балетом. Здесь есть также пластика, грация, культура движений, техника и выразительность, чувство ритма. Часть художественной гимнастики составляет классическая хореография. Она прекрасно развивает растяжку всех мышц, как в пассивном, так и в активном состоянии, обеспечивает гибкость тазобедренных суставов. Замечательно то, что эффект от художественной гимнастики будет виден всю жизнь – по расправленным плечам, гордо поднятому подбородку, красивой осанке и легкой походке. Именно этого можно добиться регулярными занятиями гимнастикой. Кроме того, акробатика учит ребенка ориентироваться в пространстве, тренирует вестибулярный аппарат – девочка становится более ловкой, спортивной, лучше справляется с разными играми и упражнениями. При этом художественная гимнастика тренирует не только тело, но и мозг. Сложные по структуре и по содержанию последовательности упражнений, которые приходится запоминать, отлично тренируют память. При этом девочек лучше приучать к занятиям художественной гимнастикой с раннего детства – в этом возрасте легче разработать тело, выработать у него нужные привычки. При этом девочка начнет учиться постоянно контактировать со сверстниками, будет приучаться к дисциплине и режиму занятий, научится распоряжаться собственным временем. В режиме постоянной конкуренции с другими учащимися ребенок выработает волю и стремление к победе – а это будет полезно не только в спорте, но и во всей последующей жизни. Гимнастика развивает также дыхательную, сердечно-сосудистую систему, опорно-двигательный аппарат, как и любые занятия спортом, делает девочку более закаленной и стойкой к болезням. Перечисленные эффекты от занятия гимнастикой проявляются, как правило, при постоянных, регулярных занятиях в тренировочном зале. Здесь все протекает в гораздо более теплой и дружелюбной обстановке, чем на соревнованиях. На различных конкурсах помимо физической подготовки на первый план выходит умение контролировать и сдерживать свои эмоции, концентрироваться и добиваться успеха.

Клуб «Умный ребенок» предлагает детям от 7 до 14 лет возможность заниматься художественной гимнастикой. Именно в этот период времени тело ребенка активно формируется, а потому можно привить ему все навыки и умения. Занятия в нашем клубе ведет мастер спорта по художественной гимнастике Пойманова Е. А. После занятий с этим опытным педагогом, девушки смогут заниматься любыми видами танцев – тело станет восприимчивым к движениям и грациозным. Эффект от занятий будет очевидным: гордая осанка, красивый разворот головы, легкость в походке и изящество в каждом жесте. Художественная гимнастика может дать девочке очень многое. Помимо перечисленных особенностей, это еще и особая культура, красивое и престижное занятие. Можно быть уверенным, что каждый в своей жизни смотрел репортажи с соревнований по гимнастике и восхищался красотой этого действа. Красочные и яркие костюмы, красивая музыка, легкие и грациозные движения, разные интересные атрибуты выступлений – все это цепляет взгляд и завораживает! Вполне возможно, что и вашей дочери понравятся занятия гимнастикой, и вы сможете полюбоваться на нее и ее легкие, отточенные движения! При этом для самих занятий девочке не понадобится ничего особенного. Простейшая спортивная форма – балетки, эластичные колготы, купальник или трико, одежда, не сдерживающая движений и удобная. Будьте готовы к тому, что когда ваш ребенок начнет ходить на гимнастику, он может жаловаться на бесконечные упражнения на растяжку. Это является основой всего вида спорта – девочку будут тянуть, тянуть и еще раз тянуть, чтобы добиться идеальной гибкости и растяжки. Поэтому реагировать на подобные жалобы не стоит – опытный тренер прекрасно знает, что и как нужно делать, чтобы ваша девочка добилась хороших результатов. Художественная гимнастика – это еще и отличный способ решить проблему гиперактивности девочки! Если у вас малышка-непоседа, которая минуты не может усидеть на месте, хорошим решением станет несколько часов спорта в неделю. После активных упражнений девочка уже не так будет проявлять свою активность в быту.


В любом случае преимуществ у художественной гимнастики масса:



Нельзя сказать, что гимнастика совершенно безопасна для здоровья. Нет видов спорта, которые бы не оказывали определенное негативное влияния на организм. Однако в основном это касается профессиональных занятий гимнастикой. В результате многочасовых тренировок, постоянного напряжения и стресса организм начинает изнашиваться - начинают болеть суставы, поясница, организм начинает приходить в упадок от постоянных чрезмерных нагрузок. Однако часовые тренировки несколько раз в неделю, большую часть которых занимают разогрев и разминка, совершенно безопасны в этом плане. Ребенок не приобретет никаких болезней, а наоборот, станет крепче, бодрее и грациознее – а ведь это так нужно каждой девушке! Единственное, за чем в гимнастке нужно постоянно следить, – это фигура. Гимнастка должна обладать идеальной фигурой без грамма лишнего веса, поэтому определенным стрессом может стать только диета и постоянный контроль за собственным весом. Отдав девочку на занятия художественной гимнастикой сейчас, вы можете изменить всю ее жизнь. Изменится она не только внешне, но и внутренне – научится любить себя и понимать свое тело, двигаться музыкально и красиво. Ну а сверстники непременно будут восхищаться ее красивой фигурой и умением садиться на шпагат – а это умение девочка пронесет с собой всю жизнь!