Спортивные студии
Добрый день. Сегодня речь пойдет о спортивных секциях, которые проводятся в нашем клубе «Умный ребенок». Возможно, кто-то из вас удивится, как связаны спорт и интеллект между собой. Но врачи и психологи уже давно выявили закономерность, что самые здоровые и счастливые люди те, что умело сочетают физические и умственные нагрузки. Любые перекосы в ту или иную сторону рано или поздно дают о себе знать. Поэтому нашей целью, которая, впрочем, совпадает и с государственной программой, является воспитание в первую очередь здорового поколения.
Все спортивные секции, разумеется, мы разделили в зависимости от возраста ребенка. Однако стоит понимать, что все детки развиваются индивидуально как физически, так и эмоционально, поэтому выбор группы всегда остается на усмотрение родителей, но под наблюдением педагога. Например, некоторые дети уже с малого возраста являются вполне самостоятельными, легко находят со сверстниками и со старшим поколением общий язык, другим же требуется присутствие мамы или кого-то другого из родных, чтобы чувствовать себя уверенно и спокойно в непривычной обстановке. Но справедливости ради нужно отметить, что даже они, как правило, очень быстро адаптируются в нашем клубе и всецело отдают себя новым знаниям и достижениям.
На каждом этапе физического развития ставятся свои задачи. Самая младшая группа - «Малышок» - включает в себя детишек от 7 месяцев до 3-х лет, которая, в свою очередь, разделена еще на небольшие подгруппы: до года, от года до 1,5 лет, от 1,5 до 2-х и, наконец, от 2-х до 3-х лет. Однако на данном этапе как таковые спортивные секции пока еще не используются, вместо них предлагается ритмопластика и театр-студия. Последняя, конечно, больше направлена на развитие творческих способностей детей, но и в ней присутствуют элементы танца, движений, владения собственным телом, эмоциями, т. е. изучение возможностей своего тела. Что касается ритмопластики, то она напрямую связана с физическим развитием ребенка. Это первые упражнения, которые доступны малышам, причем выполняются они в ненавязчивой форме и обстановке, как и все остальные занятия умственно-эмоционального характера, позволяя ребенку самому устанавливать ритм и нагрузку. Знайте, что не бывает непластичных детей или неспособных к музыкально-танцевальным занятиям, т. к. основу ритмопластики составляют простейшие движения, которые способен разучивать абсолютно каждый малыш. Впоследствии ему будет проще усваивать более сложные движения и танцевальные па, ведь сложный танец всегда состоит из множества простых. Можно также сказать, что ритмопластика – это, скорее, своеобразная гимнастика для малышей, чем собственно танцы, но именно она и составит базу вашему ребенку для дальнейшего физического развития.
Следующая группа – «Развивашка». В нее входят детки от 3 до 7 лет. На данном этапе впервые вводятся полноценные спортивные секции, которые позволят вашему ребенку вырасти физически крепким, сильным и здоровым. Однако те же силовые нагрузки распределяются в них по-разному – все зависит от того, какое именно направление в спорте вы выберете для своего ребенка. Может быть, к трем годам он уже и сам начнет проявлять свой интерес к тем или иным вопросам спорта, особенно если его родители тоже неравнодушны к спорту и берут ребенка с собой за город, на природу, в горы, ставят на коньки и т. д.
В возрасте 3-7 лет в нашем клубе предусмотрено пять секций: вольная борьба, каратэ, гимнастика, йога и стретчинг. Большинство из них затем повторяются и в старших группах, а именно в клубе «Умный ребенок», который мы условно отдали деткам в возрасте от 7 до 14 лет, т. е. подростковой группе. Но хотя в обоих клубах многие спортивные секции носят одно и то же название, это вовсе не означает, что они ничем не отличаются между собой. Ведь, согласитесь, той же борьбой или йогой невозможно одинаково заниматься в 4-летнем возрасте и в 14 лет. Отличия имеются и в нагрузках, и в самом подходе к тренировкам. Если в младших группах многие занятия в спортивных секциях еще поставлены по принципу игр и увлечений, то подростки уже нацелены на соревнования, спортивные достижения, конкурсы, олимпиады и даже кубки.
Остановимся коротко на каждой из секций. Вольная борьба. В клубе «Развивашка», т. е. для деток с 3 до 7 лет, борьба порой напоминает фитнес, но с небольшой силовой нагрузкой. Т. е. это уже не простые движения и танцы, о которых мы говорили на ритмопластике. Здесь и цель занятий ставится уже куда более серьезная – выработать у ребенка любовь к спорту, а также привычку к здоровому образу жизни и физическим упражнениям. Всему этому могла бы научить и систематическая зарядка дома, однако, как показывает практика, зарядку дома мало кто делает, да еще и систематически. Поэтому нужен более четкий план тренировок. Помимо оздоровительных функций, воспитательных, социальных и образовательных, в процессе этих занятий происходит и коррекция первых признаков ожирения или плохой осанки. В клубе «Умный ребенок» - от 7 до 14 лет – вольная борьба уже приобретает характер единоборства, в отличие от предыдущей ступени. Эти курсы могут подготовить вашего ребенка даже к профессиональным соревнованиям в своей весовой категории, конечно, если иметь перед собой такую цель. Данную спортивную секцию чаще всего выбирают мальчики и юноши, ведь это одно из самых мужественных занятий. Вольная борьба гарантирует вашему ребенку атлетическое телосложение в дальнейшем, выносливость, приобретение навыков самообороны, развитость всех групп мышц и отличную реакцию.
Каратэ. Каратэ также обычно выбирают мальчишки. В нашем клубе им можно заниматься уже с дошкольного возраста. И чем старше становится ребенок, тем актуальнее именно этот вид спорта, ведь современным детям так не хватает двигательной активности. Но каратэ не просто учит определенным приемам в борьбе и технике владения своим телом – оно не отделяет духовность от физической силы, как, собственно, и все в Японии, откуда пошло родом и каратэ. Имеется в виду, что на Востоке принято укреплять, прежде всего, дух, а потом уже тело, поэтому этот вид спорта как нельзя лучше подходит малышам, у которых еще даже нет возможности вплотную заняться силовыми нагрузками. Кроме того, именно каратэ позволяет дисциплинировать чересчур активного ребенка, но не силовыми методами, а в игровой форме.
Гимнастика и йога часто увлекают девочек, хотя нужно понимать, что любое деление по половому признаку весьма условно. Просто именно эти два вида спорта развивают невероятную пластику, грацию и гибкость, улучшают осанку, походку и даже влияют на формирование фигуры. В старших группах в гимнастике появляются более сложные элементы: упражнения с лентой, мячом, обручем и другими приспособлениями. Йога же больше направлена внутрь человека, чем на какие-то внешние проявления. Здесь много времени уделяется дыханию, растяжке, расслаблению мышц и даже медитации. Данные секции позволяют избавиться от проблем с суставами, позвоночником и заболеваний дыхательной системы, что, к сожалению, сегодня не редкость.
И наконец, стретчинг для детей является поистине универсальным видом спорта, который просто необходимо освоить каждому. Стретчинг означает растяжку, т. е. он направлен на то, чтобы сделать тело ребенка более гибким и выносливым, чтобы такие проблемы, как растяжение мышц, разрыв сухожилий и связок, вас не коснулись. Также он подойдет тем деткам, которые видят себя в балете, танцах, гимнастике, фигурном катании и прочих видах спорта.
Помните, что любой спорт – это отличная закалка для организма, а когда он выбран с любовью, польза получается двойной. Поэтому так важно учитывать интересы своего ребенка и наблюдать за его реакцией и достижениями, направляя его в нужное русло физического и эмоционального развития.